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Bringen Sie Büroangestellte dazu, den Tag über aktiv und gesund zu bleiben

Wollen Sie im Büro für Bewegung sorgen und Ihre Mitarbeiter dazu bringen, gesund zu bleiben? Im Folgenden geben wir Ihnen einige Tipps, wie elektrisch verstellbare Sitz-Steh-Tische und Motivations-Tools gesundes Verhalten im Büro fördern können. Alle 30 Minuten für 8 Minuten aufzustehen, macht einen großen Unterschied.

Alle 30 Minuten: 2 Minuten bewegen, 8 Minuten stehen, 20 Minuten sitzen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die negativen gesundheitlichen Auswirkungen der Zeit, in der man sich körperlich nicht bewegt, minimiert werden können, wenn man diese auflockert. Elektrisch verstellbare Sitz-Steh-Tische sorgen im Büro für Bewegung – und darauf kommt es an. Es ist weder gesund, den ganzen Tag zu stehen, noch den ganzen Tag zu sitzen. Ideal wäre es, zwischen Stehen und Sitzen abzuwechseln und sich im Laufe des Tages so viel wie möglich zu bewegen.

Experten zufolge, wäre ein ideales Verhältnis zwischen Sitzen und Stehen, alle 30 Minuten:

  • 8 Minuten zu stehen
  • sich 2 Minuten zu bewegen/strecken
  • 20 Minuten in einer neutralen Position zu sitzen
Bringen Sie Büroangestellte dazu, aktiv und gesund zu bleiben
 

Entscheiden Sie sich für ein Tischsystem, das Büroangestellten hilft, aktiv zu bleiben
Es ist nicht einfach, Gewohnheiten zu ändern. Aber es gibt Mittel und Wege, um sich gesunde Gewohnheiten anzueignen. Um Büroangestellte dabei zu unterstützen, hat LINAK sich besonders bemüht, benutzerfreundliche Bürotischsysteme und motivierendes Zubehör für Tische zu entwickeln.

Desk Panels mit integrierten Sitz-Steh-Erinnerungen
Das Teil, das bei Sitz-Steh-Tischen am besten zu sehen ist, ist das Desk Panel. Wenn ein Bürotisch einfach zu bedienen ist, fällt es den Benutzern leichter, ihre Haltung im Laufe des Tages mehrmals zu wechseln. Die meisten LINAK Desk Panels besitzen eine Memory-Funktion, mit der Benutzer die von ihnen bevorzugten Tischhöhen speichern können. So können sie zwischen ihren bevorzugten Sitz- und Stehpositionen einfach hin- und her wechseln.

Für die intuitive Bedienung von Schreibtischen hat LINAK die Desk Panel Serie DPG entwickelt. Sie ist auf eine Bedienung ganz ohne Tasten ausgelegt. Die Advanced-Modelle besitzen eine Erinnerungsfunktion, bei der eine integrierte LED-Diode oder ein integrierter Leuchtstreifen dem Benutzer anzeigt, dass es an der Zeit ist, aufzustehen.

DPG1C
 
Desk Control App

Persönliche Statistiken und Tracking über mobile Endgeräte
Die meisten LINAK Tischsysteme können so eingestellt werden, dass der Benutzer eine Benachrichtigung auf sein mobiles Endgerät erhält, die ihn ans Aufstehen erinnert. Mit der kostenlosen Desk Control App erhält er außerdem persönliche Statistiken auf sein Mobilgerät. Die App nutzt die Bluetooth® Funktechnik und ist sowohl für Geräte mit Android als auch iOS erhältlich.

Laden Sie sich die Apps aus den Stores herunter:

Laden Sie die Desk Control App für iOS herunter.
Desk Control App herunterladen
Laden Sie die Desk Control App für Android herunter. Desk Control App herunterladen

 

Quellen

Abbildung nach (Hedge, Sit-Stand Working Programs, 2016), wie in (Hedge, Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity, 2017, S. 20) zitiert

Hedge, A. (2016, March 18). Sit-Stand Working Programs. Abgerufen von http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStandPrograms.html

Hedge, A. (2017). Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity. Boca Raton, FL: CRC Press, Taylor & Francis Group.

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Desk Panels DPG –Entwickelt, um Verhalten zu ändern

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Broschüre Move

Eine kleine Broschüre darüber, warum und wie höhenverstellbare Schreibtische genutzt werden sollten.

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App-Lösungen für Bürotische

Welche App soll ich nehmen? Die LINAK Desk Control App™ oder die individuell anpassbare Desk Control™ App? Mit dieser Broschüre möchten wir Ihnen einen Überblick geben.

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